Kuruyemişli Atom Milkshake

Kuruyemişli atom milkshake, serinletici ve lezzetli bir içecektir. İçerisinde hem meyve hem de kuruyemiş bulunduran milkshake sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği olarak da tercih edilebilir. Siz de pratik bir şekilde kuruyemişli atom milkshake hazırlamak istiyorsanız bu özel tarifi deneyebilirsiniz.

Lezzetli kuruyemişli atom milkshake tarifine başlarken ilk önce fındık, fıstık ve badem karışımını bir tavada hafifçe kavurun. Sonra bir kenara koyup soğumasını bekleyin. Dondurma, süt, bal, vanilya özütü ve tuz bir blenderda karıştırın. Karışım pürüzsüz hale gelene kadar blenderı çalıştırın. Kavrulmuş fındık, fıstık ve bademi karışıma ekleyin ve bir kez daha blenderda karıştırın. Hazırladığınız milkshake'i bir bardağa dökün. Üzerine çikolata sosu da dökebilirsiniz. Damak zevkinize göre farklı özel tarifleri deneyebilirsiniz.

Eğer isterseniz, milkshake'inizi daha da süsleyebilirsiniz. Örneğin, çikolata parçaları veya kıyılmış fındık, fıstık ve bademle üstünü süsleyebilirsiniz. Ayrıca, milkshake'inizi daha lezzetli hale getirmek için, tarçın veya kahve gibi farklı baharatlar da ekleyebilirsiniz. Bu tarifi istediğiniz şekilde özelleştirebilirsiniz, örneğin vanilyalı dondurma yerine çikolatalı dondurma kullanabilirsiniz. Aynı zamanda farklı kuruyemişler de ekleyebilirsiniz veya bazılarından çıkarabilirsiniz. Kuruyemişli atom milkshake, besleyici ve lezzetli bir atıştırmalık veya tatlı alternatifi olabilir. Tarifi deneyerek kendinize ve sevdiklerinize lezzetli bir sürpriz yapabilirsiniz.

Kuruyemiş içeren atom milkshake hazırlamak için aşağıdaki malzemere ihtiyaç duyabilirsiniz. Bunun için dilerseniz Çerez Pazarı’nı tercih edebilir ve sevdiklerinizle paylaşabileceğiniz kuruyemişli atom milkshake hazırlayabilirsiniz.

1 adet muz

1 avuç çilek

1 avuç böğürtlen

1 avuç yaban mersini

1 yemek kaşığı organik bal

1 su bardağı badem sütü

1 yemek kaşığı chia tohumu

1 yemek kaşığı keten tohumu

1 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı

1 yemek kaşığı badem ezmesi

1 avuç ceviz

1 avuç fındık

1 avuç badem

1 tatlı kaşığı vanilya özütü

2 su bardağı buz

 

Atom milkshake hazırlamak için ilk olarak, muzu soyun ve dilimleyin. Çilekleri yıkayın ve saplarını kesin. Böğürtlenleri ve yaban mersinini de yıkayın ve saplarını temizleyin. Tüm meyveleri blendera ekleyin. Daha sonra organik balı da ekleyin. Badem sütünü, chia tohumunu, keten tohumunu, Hindistan cevizi yağını, badem ezmesini, cevizi, fındığı, bademi ve vanilya özütünü de ilave edin. Ceviz ve badem oranlarını iyi ayarlamanız kıvamı tutturabilmeniz adına önemlidir.

Tüm malzemeleri blenderda karıştırın. Eğer kıvamı çok yoğun olursa, biraz daha badem sütü ekleyebilirsiniz. Son olarak, buzları da ekleyin ve karıştırmaya devam edin. Kuruyemişli atom milkshake'i servis bardağına dökün ve isteğe göre ceviz, badem veya kaju ile süsleyin.

Kuruyemişli atom milkshake, hem sağlıklı hem de lezzetli bir atıştırmalık seçeneği olabilir. İster kahvaltıda, ister ara öğünlerde tüketebilirsiniz. Ayrıca bu tarifte kullanılan meyveler yerine farklı meyveler de kullanabilirsiniz. İsterseniz Hindistan cevizi yağı yerine farklı bir yağ da kullanabilirsiniz. Tarifteki malzemeler, kişisel tercihinize göre değiştirilebilir. Özel tariflerden yararlanırken damak zevkinize uygun şekilde farklı ilerleyebilirsiniz. Farklı tarifleri belirli bir süre denedikten sonra daha pratik bir şekilde kuruyemişli atom milkshake yapmaya başlayabilirsiniz.

Kuruyemişli atom milkshake, sağlıklı malzemeleriyle vücudunuzun ihtiyaç duyduğu besinleri sağlayabilir. Muz, potasyum açısından zengin bir meyvedir ve kas fonksiyonlarının düzenlenmesine yardımcı olur. Çilek ve böğürtlen, antioksidanlar açısından zengin meyvelerdir ve hücre hasarının önlenmesine yardımcı olur. Yaban mersini, vücudunuzun bağışıklık sistemini güçlendiren C vitamini açısından zengin bir meyvedir. Badem sütü, laktoz intoleransı olanlar veya veganlar için iyi bir alternatif olabilir ve aynı zamanda kalsiyum, D vitamini ve protein açısından zengindir.

Chia tohumu ve keten tohumu, lif, omega-3 yağ asitleri ve antioksidanlar açısından zengin tohumlardır. Hindistan cevizi yağı, vücudunuzun enerji ihtiyacını karşılamak için kullanabileceği sağlıklı yağlar içerir. Badem ezmesi, protein ve sağlıklı yağlar açısından zengin bir kuruyemiştir. Ceviz, fındık ve badem gibi kuruyemişler, protein, lif ve sağlıklı yağlar içerir. Malzemeler, vücudunuzun enerji ihtiyacını karşılamak için ihtiyaç duyduğu besinleri sağlarken aynı zamanda sizi tok tutabilir. Milkshake tatlılığı organik bal ile sağlanabilir. Böylelikle şeker kullanımından kaçınmanıza yardımcı olur.