Badem İçi Kavrulmuş 200 gr

Badem (Prunus dulcis), gülgiller (Rosaceae) familyasının Prunoideae alt familyasından meyvesi yenebilen küçük bir ağaç türüdür. Badem bu ağacın meyvesidir. Şeftali ile birlikte Prunus'un alt cinsi Amygdalusun içinde yer alır.

Bademin yabani formu Akdeniz bölgesinde Suriye, Lübnan, İsrail ve Ürdün'de yetişir. Bademler tarımsal olarak ilk kez burada yetiştirilmiştir. Yetiştirilme ve kültüre alınmasından önce, yabani bademler yiyecek olarak toplanır ve büyük ihtimalle toksisitelerini kavurma benzeri yollarla arındırılırlardı.

Lif açısından oldukça zengin olan badem vücudun ihtiyaç duyduğu birçok vitamin ve mineralleri içerir. Çifte kavrulmuş badem de çiğ badem tüketmek de oldukça faydalıdır. Sağlıklı ve lezzetli atıştırmalık alternatiflerinden olan kavrulmuş badem kişilerin sağlığını korumasına yardım eder. Ayrıca ara öğün olarak tüketilmesi bireylerin tok olmasını sağlayarak öğün porsiyonlarının azalmasına yardımcı olur. 

Kavrulmuş Bademin faydaları neler ?

-Badem demir içerir. Demir kırmızı kan hücrelerinin ve hemoglobinin normal oluşumunu destekler, vücutta normal oksijen taşınımına yardımcı olur. Ayrıca demir bağışıklık sisteminin normal fonksiyonunu destekler, hücrelerin bölünmesinde görevi vardır, yorgunluğun ve bitkinliğin azalmasında rol oynar.

-Badem kalsiyum içerir. Kalsiyum normal enerji oluşum metabolizmasına katkıda bulunur, normal kas fonksiyonunu destekler ve sindirim enzimlerinin normal fonksiyonuna fayda sunar.

-Badem protein içerir. Protein kas kütlesinin artışına ve korunmasına katkıda bulunur, normal kemiklerin korunmasını destekler.

-Badem tekli ve/veya çoklu doymamış yağ asidi içerir. Diyette doymuş yağların doymamış yağlarla yer değiştirmesi normal kan kolesterol düzeyinin korunmasına katkıda bulunur.